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Beneficios de la avena

Post Date: Jan 14, 2010 8:27 p.m.
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Los Beneficios de la avena para la salud . La avena es uno de los cereales más completos y saludables. Tomar avena en desayunos cenas o meriendas es una sana costumbre. La avena aporta energía y vitaminas como B5 B6. En Viviendosanos te contamos los beneficios de la avena para la salud . • Contiene aminoácidos esenciales para el desarrollo de los niños, como lo son la La Leusina , Isoleusina y Treonina , los cuales en conjunto con otro aminoácido llamado Metionina ayudan a eliminar el colesterol malo (LDL) y estimulan al hígado a producir más lecitina que ayuda a depurar compuestos pesados del organismo. • Posee carbohidratos de absorción lenta , lo cual permite un efecto de saciedad más prolongado y un mayo...

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